มีชิลวิ่งเป็นทางการตั้งกฎเกณฑ์มากในสหรัฐอเมริกาวิถีทางลดน้ำหนักเบื้องหลังของวิธีการนี้อยู่บนความเชื่อ
มีชิลวิ่ง : มีชิลวิ่ง เพราะว่ายึดสโลแกนที่ว่า “กินได้สรรพสิ่งยกเว้นคาร์โบไฮเดรต” ซึ่งทุกวันนี้พละเป็นทางนิยมมากในสหรัฐอเมริกาทำนองลดความอ้วน แอทกิ้นส์ไดเอ็ท (Atkins Diet)วิธีลดความหนักเบา แอทกิ้นส์ไดเอ็ท เป็นวิถีทางกินเพื่อลดกับควบคุมน้ำหนัก ต้นเหตุใหญ่ของโรคอ้วน โดยภูมิหลังของวิธีการนี้อยู่บนความเชื่อที่ว่า“เรือนร่างของเราใช้ดำแดงหลังแรงงานสำหรับร่างกายจนเกิดความเคยชิน ดังนั้นปริมาณน้ำตาลส่วนเกินที่เรากินเข้าไปจึงสะสมในรูปแบบของไขมัน แต่เรือนร่างไม่ได้นำไขมันที่สะสมมาอย่างยาวนานมาใช้งาน” มีชิลวิ่ง กับเหตุด้วยเป็นการกลับกลายการทำงานในเนื้อตัวให้นำไขมันที่สั่งสมมาใช้ผลงาน จึงทำให้เราต้องพลิกกลับวิธีการทานมาเป็น วิธีลดน้ำหนัก แอทกิ้นส์ไดเอ็ท ซึ่งจะทำให้เรือนร่างเกิดการปรับตัวนำไขมันที่สะสมอยู่ภายในมาแปรรูปกลายเป็นพลังงาน ส่งผลให้ปริมาณไขมันที่สะสมลดลง ส่วนน้ำหนักต้นสายปลายเหตุของความอ้วนก็จะต่ำกว่าตามไปด้วยเช่นกันนอกจากนี้ ดร.แอทกินส์ ยังบอกว่าตัวบท วิธีลดน้ำหนัก ของเขานั้น มีผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์รองรับ และรับประกันว่าผู้ที่เข้าโปรแกรมอย่างเคร่งครัดจะได้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยม คือ มีน้ำหนักลดลงและคงที่ มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง รวมทั้งรูปแบบการบริโภคเปลี่ยนไปอย่างถาวร ส่งผลให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น ห่างจากโรคภัยไข้เจ็บรวมทั้งโรคหลอดเลือดในสมองอุดตัน และโรคหัวใจวายเฉียบพลัน ขั้นตอนควบคุมอาหารตามสูตรแอทกิ้นส์ไดเอ็ท ขั้นปรับพฤติกรรม เริ่มแรกมีชิลวิ่ง ด้วยการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงเหลือวันละ 20 กรัม โดยคาร์โบไฮเดรตนั้นต้องได้มาจากสลัด และผักบางชนิดเท่านั้นขั้นการลดน้ำหนัก เพิ่มปริมาณแป้งในรูปแบบของโภชนาที่มีเส้นใยสูง